Оглавление статьи
Причины деформации позвоночного столба
Искривления позвоночника чаще всего развиваются в детском и подростковом возрасте, связаны они могут быть с самыми разными причинами, например:- привычкой неправильно сидеть (сутулясь, выпячивая плечо и постоянно облокачиваясь на одну сторону, поджав под себя одну ногу и т.д.);
- нерационально подобранной высотой стола и стула;
- ношением на одном плече тяжёлой школьной сумки;
- нежеланием выделяться среди сверстников в случае интенсивного роста.
Возможно ли устранить искривление позвоночного столба
Как правило, всех людей, столкнувшихся с рассматриваемой проблемой, волнует вопрос: можно ли выровнять позвоночник и как это сделать? Сложно дать на этот вопрос однозначный ответ, ведь всё зависит от степени запущенности патологии, длительности протекания заболевания и возраста пациента.Полностью исправить любые формы искривлений можно в детском и подростковом возрасте, и чаще всего даже не прибегая к хирургическому вмешательству. После 23 лет позвоночник уже считается полностью сформированным и окрепшим, поэтому его сложнее исправить, нужна комплексная терапия и достаточно длительный срок лечения. Во многих случаях не обойтись без оперативного вмешательства.Как избавиться от деформации позвоночника и с чего начать
Лежа на досках выровнять позвоночник сегодня попытается далеко не каждый, да и незачем, если есть более эффективные способы. В программу терапии могут быть включены:- лечебная физкультура;
- массаж;
- курс мануальной терапии;
- иглоукалывание;
- физиотерапевтические процедуры;
- ношение ортопедических корсетов и накладок.
- сколиоз – искривление позвоночного столба вправо или влево от основной оси, сопровождающееся деформацией грудной клетки, таза, формированием рёберного горба. Это особенно опасный вид деформации, т.к. прогрессирование недуга приводит к нарушению работы внутренних органов;
- сутулость – чрезмерный изгиб хребта в грудной области (патологический кифоз), дальнейшее развитие которого приводит к появлению горба.
Внимание! Позвоночник – основа нашего организма, от него зависит жизнедеятельность человека и его двигательная функция. Поэтому, никаких самостоятельных решений, гимнастических курсов, биоэнергетиков — только обращение к ортопеду!Врач, проведя осмотр и назначив необходимые диагностические процедуры, выяснит, с какой патологией приходится иметь дело, рассмотрит степень её запущенности, длительность развития недуга, попытается определить причины. Только после этого вам будет назначена адекватная терапия, даны полезные рекомендации того, как выровнять позвоночник в домашних условиях и каких важных правил следует придерживаться.
Особенности лечебной физкультуры
При любом виде искривления позвоночного столба в программу лечения вносится ЛФК, а при начальных степенях сколиоза лечебная физкультура является основным методом терапии. Специалист по ЛФК обязательно расскажет: как повысить эффективность занятий, как выровнять позвоночник в домашних условиях и подберет упражнения индивидуально.Особенно эффективностью отличается комбинирование лечебной гимнастики при групповых занятиях в лечебном учреждении и дома. В зале специалист по ЛФК подберет разные виды упражнений, в том числе и с гимнастическим инвентарём (фитболом, палкой), в отдельных случаях (строго индивидуально) подскажет, как выровнять позвоночник на турнике (если речь идет не о сколиозе) или шведской стенке.Полезные рекомендации пациентам
Одним из лучших и полезных способов того, как выровнять позвоночник, врачи называют плавание. Сделайте посещение бассейна обязательным еженедельным мероприятием. Кроме позвоночника, это благоприятно отразиться и на работе нервной системе, поспособствует в поднятии иммунитета.Важно также обратить внимание на несколько моментов:- для сна необходим ортопедический матрас;
- не рекомендуется носить тяжелые сумки на плече или в руке – отдайте предпочтение ранцу;
- всегда нужно держать правильную осанку;
- сидеть лучше на регулируемом стуле, так можно будет оптимально подстроить его высоту в отношении стола и с учетом собственного роста;
- носить только удобную обувь, особенно хорошо, если в неё вложена ортопедическая стелька.